Bersiap Memasuki Gelombang 3 Covid-19. Lakukan Hal Ini Supaya Tetap Sehat

Ramai informasi yang menyebutkan bahwa Indonesia sudah memasuki gelombang 3 dalam lonjakan penyebaran virus Covid-19. Jika dilihat, penambahan kasus positif harian yang terjadi selama 10 hari kebelakang terus mengalami peningkatan secara signifikan. Per kemarin saja (1/2), angka penambahannya mencapai 16.021 kasus positif Covid-19 di tanah air.

Sampai saat ini juga belum ada rilis resmi dari Kementerian Kesehatan terkait gelombang ketiga. Namun Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit menular Langsung (P2PML) Nadia Tarmizi mengatakan bahwa saat ini Indonesia tengah bersiap memasuki gelombang ketiga jika melihat data penambahan kasus positif di 1 Februari lalu.

Perlu perkembangan lebih lanjut untuk bisa memastikan apakah negeri ini sudah memasuki gelombang ketiga. Nah terlepas dari itu, protokol kesehatan tetap harus di tegakkan. Buat kamu, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar imunitas terjaga sehingga kondisi tubuh bisa semakin sehat dan mampu menangkal virus corona.

Baca juga: Ramai Soal Legalitas Binary Option. Berikut Arti dan Juga Cara Kerjanya

1. Kedepankan protokol kesehatan

Menggunakan masker, menjaga jarak dan selalu mencuci tangan tidak bisa dilepaskan dari aktivitas kehidupan sehari-hari. Hal itu perlu dilakukan agar tidak terjadi penambahan kasus yang lebih tinggi lagi.

Kurangi mobilitas yang memang dirasa tidak begitu penting. Sehingga kamu bisa menjaga diri kamu, keluarga dan orang terdekat kamu cepat sehat. Toh hampir semua kegiatan bisa dilakukan secara online.

Mulai dari pekerjaan, belanja bulanan, pembayaran tagihan hingga pemenuhan akses keuangan bisa diraih dengan sistem daring.

2. Lakukan Olahraga Rutin

Kamu bisa melakukan olahraga secara rutin setiap hari untuk meningkatkan daya tahan tubuh. JIka kamu memiliki berat badan normal, dianjurkan untuk berolahraga 30 menit setiap harinya.

Lakukan olahraga yang memang bisa dilakukan tanpa harus melibatkan kerumunan. Seperti jogging, jalan santai, bersepeda ataupun yoga. Kamu bisa mendapatkan manfaat lebih jika melakukan olahraga sebanyak 300 menit selama 1 minggu.

Tetapi, itu semua tergantung dari kebutuhan dan kondisi fisik seseorang. Mulailah secara bertahap agar tubuh kamu beradaptasi dan jangan langsung memulainya dengan olahraga berat. Kamu bisa melakukan jalan secara rutin, lalu jalan cepat, baru setelah itu menjadi lari kecil.

3. Perbanyak Konsumsi sayur dan Buah

Dengan mengonsumsi sayuran dan buah setiap hari, kamu sudah memberi nutrisi yang baik untuk tubuh. Sayuran dan buah memiliki kandungan mineral dan vitamin yang baik dan bermanfaat guna meningkatkan imunitas.

Terutama buah yang memilki warna-warna cerah. Jenis buah-buahan tersebut biasanya memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga pada akhirnya mampu menangkal radikal bebas, seperti virus yang menempel pada tubuh.

4. Istirahat cukup

Pada saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel di dalam tubuh. Sehingga, pemulihan dari beberapa penyakit adalah dengan melakukan istirahat yang cukup.

Dengan begitu, kamu sudah membantu tubuh kamu untuk lebih sehat, lebih kuat dan terpenting tidak mudah terkena penyakit. Istirahat cukup juga mampu menjaga kesehatan jiwa kamu lho.

Baca juga: Ini dia Rajanya Investasi Bodong, Pencetus Skema Ponzi

Nikmati kemudahan akses pendanaan di Finpedia

Kamu yang saat ini membutuhkan dana cepat untuk ragam kebutuhan, bisa mengakses Finpedia.id. Katalog finansial itu menyediakan ragam produk keuangan dari lembaga perbankan, pembiayaan maupun peer to peer lending.

Mulai dari kartu kredit, kredit tanpa agunan, pinjaman modal usaha, pinjaman instan, pinjaman dana darurat, pinjaman dengan agunan sampai program cicilan biaya pendidikan bisa didapatkan dengan mudah di Finpedia.id.

Disana kamu bisa melihat informasi mulai dari suku bunga yang diberikan, jangka waktu, syarat yang dibutuhkan sampai pengajuan bisa dilakukan di Finpedia. Seperti layanan dari Easy Cash yang menyediakan pinjaman instan mulai dari Rp200 ribu sampai Rp10 juta.

Dengan begitu, kamu tidak perlu repot untuk mengumpulkan informasi dari produk keuangan yang dibutuhkan dari ragam lembaga keuangan. Akses sekarang dan penuhi kebutuhan darurat kamu segera!