Buat yang hobi Sepeda. Simak 6 Tips Supaya Tetap Sehat dan Aman

Pandemi global telah menyebabkan perubahan signifikan dalam gaya hidup masyarakat. Bersepeda menjadi salah satu tren olahraga yang semakin meningkat popularitasnya di kalangan masyarakat di masa pandemi. Namun, seiring meningkatnya minat bersepeda, hal ini perlu diimbangi dengan peningkatan kesadaran dan pemahaman masyarakat akan keselamatan jalan. Berikut merupakan 6 tips bersepeda untuk kamu supaya tetap sehat dan aman.

Sejak Pandemi Covid-19 melanda, bersepeda menjadi hobi yang digeluti oleh banyak orang. Penjualan sepeda juga mengalami peningkatan yang signifikan. Direktur Jenderal Perhubungan Darat Kementerian Perhubungan Budi Setiadi pernah mengatakan bahwa penjualan sepeda sejak Pandemi meningkat 1000%.

Hal itu tidak hanya terjadi di Indonesia, di beberapa negara lain tren bersepeda juga menjadi gaya hidup baru. Kamu bisa melihat di sekeliling rumah atau di jalan-jalan di tengah kota hampir setiap harinya ramai oleh pesepeda.

Buat kamu yang hobi bersepeda berikut merupakan panduan bersepeda supaya kamu tidak hanya sehat, tetapi juga aman.

(Baca juga: Ini Daftar Pinjol Berizin OJK. Jangan Sampai Salah Pilih)

1. Selalu cek kelengkapan

Sebelum bersepeda, cek semua kelengkapan sepeda kamu. Kamu bisa mulai memperhatikan kondisi fisiknya, lalu cek juga kondisi rantai sepeda, angin pada ban, rem depan maupun belakang. Jangan lupa untuk mengecek gear untuk perputaran gigi sepeda.

Hal itu semua perlu dilakukan untuk menghindari insiden tak terduga di jalan. Pasalnya rute yang akan di tempuh saat sedang bersepeda, sering kali tidak bisa diprediksi. Apalagi jika kamu bersepeda bersama teman-teman, dari yang niat semula ingin ke Bundaran HI, bisa tiba-tiba berubah ke Ancol.

Jadi pastikan semua bagian sepeda kamu dalam kondisi yang sangat baik, sehingga kamu juga bisa bersepeda dengan nyaman.

2. Jaga protokol

Ingat, saat ini masih dalam kondisi pandemi Covid-19. Kamu tetap harus mengedepankan protokol kesehatan. Seperti menggunakan masker pernapasan pada saat berkegiatan olah raga, di dalam ruangan maupun di luar ruangan.

Masker pernapasan berbeda dengan masker pada umumnya, karena masker ini dilengkapi dengan filter karbon aktif yang akan melindungi pengguna dari partikel besar, debu, dan bau tak sedap dari emisi gas buang kendaraan bermotor.

Pastikan juga untuk tetap menjaga jarak aman dari orang lain dan jangan lupa untuk membawa botol kecil hand-sanitizer juga!

3. Pakaian tidak harus trendi, nyaman wajib

Perubahan cuaca bisa tidak mudah untuk diprediksi. Tambahan lapisan pakaian merupakan salah satu cara yang baik untuk menurunkan atau meningkatkan suhu tubuh dengan cepat. Selain pakaian yang nyaman, kamu juga perlu memilih pakaian olahraga yang dapat membuat kamu tetap aman.

Apalagi jika kamu bersepeda di malam hari dalam kondisi yang minim cahaya, sangat disarankan untuk dapat tetap terlihat oleh pengguna jalan lainnya. Salah satu pilihan lainnya yakni memakai pakaian atau sepatu yang memiliki bahan reflektif.

Contohnya ada beberapa merek pakaian olahraga populer yang memadukan Scotchlite Reflective Material dari 3M yang menggunakan teknologi retoreflektif canggih dengan produk mereka.

Hal ini membantu meningkatkan visibilitas dengan membantu mata dapat melihat objek lebih baik dalam kondisi cahaya redup saat disinari oleh sumber cahaya lain.

4.Utamakan keselamatan

Jangan lupa untuk mengenakan helm pelindung kepala, sarung tangan untuk melindungi tangan dan pegangan, serta bantalan siku dan lutut. Penting juga untuk mempelajari dan mematuhi rambu dan peraturan lalu lintas saat kamu berada di jalan raya.

5.Identitas diri

Penting untuk selalu membawa beberapa bentuk identitas diri pada saat kamu sedang bepergian. Hal ini sangat lebih penting jika kamu memiliki kondisi medis atau alergi khusus.

Simpan KTP kamu dan sejumlah uang tunai / kartu bank di tas dengan aman yang dapat dijangkau dengan mudah tanpa perlu mengeluarkan kartu dari dompet kamu setiap kali kamu bersepeda.

(Baca juga: Mau Liburan, Gak Punya Uang? Pakai KTA Aja)

6.Pertahankan energi dan tetap terhidrasi

Alih-alih berburu kedai makanan atau kafe, ada baiknya kamu mempersiapkan sesuatu untuk dimakan jika lapar. Bawalah cemilan energy bars dan sebotol air untuk menjaga energi kamu dan tetap terhidrasi. Ingat, jangan membuang sampah sembarangan saat kamu bersepeda!

Bersepeda adalah cara yang baik untuk tetap bugar dan sehat. Namun, kamu harus selalu memastikan untuk melakukannya dengan aman dan semua pengguna jalan harus menghormati satu sama lain.

Kamu yang ingin bersepeda sambil berusaha bisa juga melakukannya. Ada beberapa jenis usaha yang bisa kamu lakukan sambil bersepeda, jadi tidak cuma sehat, kamu juga bisa mendapatkan cuan.

Seperti menjual minuman yang menyehatkan atau cemilan ringan. Kamu bisa berkeliling sambil bersepeda saat weekend tiba. Untuk modalnya kamu bisa mengajukan pinjaman online di Uang Me, prosesnya mudah dan juga cepat, hanya bermodalkan KTP. Ajukan sekarang di Finpedia.id