Hari Kanker Sedunia: Ini 5 Makanan Ampuh Cegah Kanker

Memperingati Hari Kanker Sedunia yang jatuh setiap tanggal 4 Februari, perlu kewaspadaan agar tidak terjangkit dari salah satu penyakit mematikan di dunia itu. Penyakit kanker menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO), menduduki peringkat 4 dalam 10 urutan penyakit mematikan dunia. Adalah kanker pernapasan yang meliputi bronkus, trakea, laring dan paru-paru yang menyebabkan tingkat kematian tinggi pada kaum laki-laki. Nah berikut merupakan 5 makanan ampuh untuk cegah kanker di tubuh, simak yuk supaya tetap sehat.

Selain kanker pernapasan, kanker payudara dan juga kanker usus besar juga masuk dalam 10 penyakit mematikan di dunia. Mengusung tema I Am and I Will, peringatan Hari Kanker Sedunia diharapkan dapat menjadi momentum bagi seluruh bangsa untuk mengambil sikap dan tindakan guna memerangi epidemi mematikan itu.

Tema I Am and I Will merupakan bentuk semangat untuk melakukan komitmen perubahan gaya hidup, pola makan, aktivitas olahraga dan komitmen lainnya yang lebih sehat.

Bagi kamu yang ingin berpartisipasi dalam Hari Kanker Sedunia bisa menjalankan 21 Days to Impact Challenge. Maksudnya adalah selama 21 hari apa yang bisa kamu lakukan secara kecil namun memiliki dampak yang sangat besar baik itu kepada diri sendiri maupun orang lain.

Untuk kamu yang ingin berpartisipasi, bisa langsung mengecek laman worldcancerday.org. Disana terdapat informasi terkait peringatan Hari Kanker Sedunia.

Membincang kanker, polusi udara dan juga tingginya kandungan bahan pengawet dapat memicu terjadinya kanker. Nah ada beberapa makanan yang dipercaya ampuh cegah kanker, berikut merupakan daftarnya.

(Baca juga: 4 Kredit Online Terbaik. Bisa Untuk Biaya Sekolah)

1. Rempah

Kamu yang menyukai makanan mengandung rempah tinggi bisa terus menjalani kebiasaan tersebut. Karena rempah-rempah mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi menahan radikal bebas, bibit dari terjadinya kanker.

Rempah seperti kunyit ataupun buah pala dipercaya mampu mengurangi terjadinya risiko kanker usus besar dan kanker darah. Kita yang tinggal di Indonesia patut bersyukur, karena orang tua kita sudah mengenalkan rempah sejak kecil.

2. Bawang putih

Jenis makanan ini akan bertambah sedap jika dicampurkan dengan sajian soto daging. Ya, selain memiliki cita rasa gurih, bawang putih juga bermanfaat mengurangi terjadibya kanker prostat dan juga pencernaan.

Kandungan Allicin yang terdapat dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antioksidan tinggi. Sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh untuk menghilangkan partikel yang tidak digunakan.

Bawang putih merupakan bumbu dasar dalam setiap masakan di Indonesia. Hampir setiap makanan memilki bumbu berupa bawang putih untuk menyedapkan rasa.

3. Olahan susu

Makanan atau minuman hasil olahan susu yang sudah difermentasi sangat baik untuk menangkal kanker usus besar. Hal itu dikarenakan adanya kandungan vitamin, linoleic acid dan asam lemak yang baik untuk tubuh kamu.

Jadi kalau kamu memilki kebiasaan mengkonsumsi minuman atau makanan olahan dari susu, bisa terus dijalankan kebiasaan baiknya. Jangan lupa tularkan juga kebiasaan positif tersebut ke orang di lingkungan sekitar kamu.

(Baca juga: 5 Keuntungan Ajukan Pinjaman Lewat Pinjol)

4. Buah-buahan

Buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi bisa rutin dikonsumsi, tujuannya adalah untuk menghilangkan radikal bebas yang ada di tubuh.

Buah dari kelompok beri, seperti strawberry, raspberry, blueberry dan blackberry baik untuk dikonsumsi setiap hari. Selain itu, lemon, apel, anggur dan jeruk juga baik untuk mengurangi jumlah radikal bebas yang ada di tubuh.

5. Sayuran

Sayuran yang memilki daun berwarna hijau gelap seperti bayam, kale dan selada sangat baik untuk menghindari risiko terjadinya kanker usus besar. Kamu juga bisa mengkonsumsi kubis, brokoli dan kol yang selama ini memang dikenal sebagai sayuran anti kanker.

Hal penting untuk memerangi kanker adalah kebiasaan hidup sehat dan kurangi stress. Apalagi dengan kemajuan teknologi seperti sekarang, tingkat stress bisa semakin dihindari.

Kamu yang membutuhkan dana cepat, tidak perlu stress. Kamu bisa mengajukan pinjaman online dari Finplus di Finpedia.id. Proses pengajuannya mudah dan pencairannya cepat. Ajukan sekarang